足速教室トレーニング

• POINT 1

  腕の振りを改善

  

  正しい腕の振りはランニングの効率を高め、スピードアップや持久力の向上に繋がります。
  腕の振り・振る角度・振る力を身につけていきます！

• POINT 2

  脚を上げる矯正メニュー

  

  正しい脚の上げ方はランニングフォームを改善させ、スピードや持久力の向上に繋がります。
  脚を上げる角度、脚を上げるために必要な筋力トレーニングを行なっていきます。

• POINT 3

  反地力・瞬発力トレーニング

  

  ラダー・ハードルを使用して地面を蹴る力・瞬発力を養います。
  反地力と瞬発力の向上はスピードやパフォーマンスの向上に繋がります。
  

• POINT 4

  正しい動きの習得

  

  足の歩幅、リズム感を統一する感覚を身につけます。
  正しい脚の動きはランニングフォームを改善し、効率的な走行動作を習得することができます。

• POINT 5

  運動神経の発達

  

  お子様の成長には、運動神経の発達が非常に重要な役割を果たします。
  特に幼児期から思春期にかけての時期は、運動神経が飛躍的に発達するゴールデンエイジと言われています。
  この期間に適切なトレーニングを行うことで、運動能力の基礎をしっかりと築き、将来的なスポーツパフォーマンスの向上へと繋げます。